Takeshi Goto
早起きで一日の流れを作る
最近は朝5時半に起きて走るのを習慣にしようと励んでいます。励んでいると思わず言葉が出るのは毎日格闘しているから笑。ベッドから出るまでが毎朝しんどいのですが、そこを乗り越えれば外に出て走ったり、散歩したりができる。朝の空気を吸うと気持ちよくなり、「早起きしてよかったな」と思え...
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Takeshi Goto
- 5 日前
- 2 分
どこかで知っていた自分の整え方
今年は暑い時期が長かったせいか、身体が寒さを実感したいようで、朝早く起きて散歩したり、ジョギングしたりしていますが、先日朝早く起きて高尾山に登ってきました。 高尾山にはいくつもの登るルートがあり、今回は相模湖駅からの登山。駅を降りた時点で登山者は見当たらず、登山口から頂上ま...
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Takeshi Goto
- 11月29日
- 2 分
日常の些細な出来事が大きな影響を与える
今思えば、傾聴を始めて知ったのは小学校２年生の給食当番のときの出来事だったかもしれません。 スープをよそう担当になったときに、「どれくらい入れたら全員に行き渡るのだろうか。少なすぎても余るし。。」と困って担任の先生に聞いたら、「目の前に取りに来た人の顔を見てごらん。たくさん...
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Takeshi Goto
- 11月27日
- 2 分
達成感は次へのサイン
自然に関わる仕事がしたいと学生時代に考え、その希望通りリゾート開発会社に入社した。ただ、入社時期が不景気だったこともあり新しい開発をする予定がないとのことだったので、いづれ始める時のために今は現地を知っておこうと、リゾートホテルでの仕事を希望し3年目からホテルマンとしての道...
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Takeshi Goto
- 11月22日
- 2 分
コーチングを学び始めた頃の話
私がコーチングを学び始めたのは2010年。当時学びにきている人たちは、それまでの日常で出会うことのない人たちとの出会いであり、学ぶ内容と同じくらい刺激があったのを覚えています。大企業の人事部長さん、主婦、フリーランス、研修講師、中小企業の社長さん、社会人になって間もない２０...
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Takeshi Goto
- 3月9日
- 2 分
鍼に行ってきました。
鍼治療は相性があるようですが私は合うようで、たまにやってもらっています。引っ越したのを機にどこかいいところないかなと思っていたところにちょうど友人が隣駅にある鍼灸師を紹介してくれたので行ってみました。 最初に問診をしてもらうのに微弱の電流を体に流してどこが滞っているのか、ど...
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Takeshi Goto
- 3月5日
- 2 分
突き詰めていくと自分なりのものができてくる
最近のYoutubeチャンネルでよくみているのが、元プロ野球選手の古田敦也さんのチャンネル「古田の方程式」と言う番組。 往年の名選手がゲストとして来て、自分のバッティングやピッチングなどを披露して解説をしてくれます。私も少年時代は野球をしていたので当時の選手などの話は非常に...
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Takeshi Goto
- 2022年8月8日
- 2 分
コーチのコーチングの目的
コーチングセッションをする目的には、クライアントの目的とコーチの目的があります。 コーチングを受けるクライアントさんは、「キャリアアップしたい」、「抱えている問題を解決したい」、「人間関係を良くしたい」など解消したい、実現したいテーマがあり、コーチングを受けます。...
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Takeshi Goto
- 2022年7月4日
- 1 分
コンテンツとコンテクストが大事
コーチングのにおいて何が大事かと言われれば、今は「コンテンツとコンテクスト」と答える。コンテクストは日本語に訳すと文脈という意味。コンテンツという具体的にやることとコンテクストという目には見えないけど、そこにあるものの両方があることがコーチングにおいて大事。...
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Takeshi Goto
- 2022年6月23日
- 2 分
めぐり巡って「人生に意味はあるのか」という問いが生まれる
コーチングを学び始めたのもある意味で、自分の人生に意味を持たせるためだったのだと思う。当時は言語化も意識化もできていませんでしたが。コーチングを学びながら、人生の目的や自分の特徴、強み、弱みを知っていくことで、自分の役割、使命、信念などが分かってくる。それによって自分の存在...
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Takeshi Goto
- 2022年5月24日
- 1 分
完了セッションの翌日
継続的なコーチングの完了のタイミングは大体コーチもわかります。「このクライアントさんそろそろ完了だな」と思ったら、「次回で完了したいと思います」と言われることがあります。 私の場合はスタートする時に、「どんな自分になりたいか」、「どんなことが手に入ったらいいか」などをクライ...
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Takeshi Goto
- 2022年5月23日
- 1 分
日常に生かされるコーチングの学び
週末に実家で友人がやっているケータリングをお願いして、ホームパーティーを行いました。今回は姉の友人とその母親が3組集まる母娘会なので私は母のサポートも含めて料理を出したり、ワインを注いだりのウェイターが役割。ホテルマン時代の仕事を思い出して懐かしかった。...
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Takeshi Goto
- 2021年8月4日
- 2 分
手をはなす（手離す）
自分の日常を変えたい、自分自身が進化・成長したいと考えたときに、私は「何かを手離す」ということをして変化を起こすことをします。 これまでやっていた仕事を手離す、習慣を手離す、持っているものを手離す。そうすることで自分にスペースが生まれます。時間が空く、物理的スペースが生まれ...
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Takeshi Goto
- 2021年7月21日
- 2 分
コーチングって何だ？
私が学び、ファカルティ（トレーナー）として伝えているコーアクティブ・コーチングとは何か？という質問に対してさまざまな表現ができますが、最近私は「人間味を使ったコミュニケーション」だと思うようになってきました。 私自身これまで、人材開発の「ツール」、プロコーチという「職業」、...
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Takeshi Goto
- 2020年9月6日
- 1 分
生きることについてどれくらい考えていますか？
コーチングを学び始めてから、それまでなんとなくあった「この先どうするのだろう？」、「自分の将来はどうなっていくのか」というぼんやりとした、だけど結構大事なことについてじっくり考えるようになりました。 そう、これらのことは緊急でもないし、考えなくても日常は生活できるというのが...
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Takeshi Goto
- 2020年9月1日
- 2 分
3日坊主も年間50回なら150日
コロナ禍になって日常生活が変わった中で 新たな生活習慣が身についてきました それは、朝走ること 始めた理由は、運動不足と毎日にリズムをつけるため 外出できずに家にいると、運動不足になるし だらだらと日々を過ごしてしまっていたので始めました とはいえ、毎日何かを続けるというは...
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Takeshi Goto
- 2020年8月11日
- 2 分
評価以外のモチベーションはあるか
上司や部下などの関係性のなかで「評価」と「成長」の両立を図るのが最も難しい。お給料やキャリアなどの目的から評価を得ることを望んでいても、会社の評価は相対評価だったり、全体の業績の影響により自分が望む評価を得られるとは限らない。おそらくは望む評価を得られていると感じられない場...
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