新型コロナウイルスの影響は変化を実感させてくれるものになっている。 未来がどうなるかわからない中に日常があることは実はこれまでも同じだけれど、コロナ禍ではそれをリアルに感じることができている。 いつもと変わらない日常の時は、この先も同じようなことが続くと人は思いがちだが、このような状況になると「この先はどうなるの...

先日、自意識（アイデンティティ）と創り出す思考という本を読みました。 得たい結果や目指す姿になるために自意識（自分への思い込み）があることは関係ないという切り口で書かれていてコーチングとは異なる観点で面白かったです。 コーチング、特に私が行っているコーアクティブコーチングでは、時に自分への思い込みを扱うことがあり...

仕事では自分と相性のいい人とだけではなく、あまりそうでない、全くそうではない人とも一緒に仕事をしなければなりません。その中で例えば自分のことについて指摘を受けるときに、相性のいい人が言ってきたら「そうかー」と思えても、そうでない人から同じこと言われても「そんなこと言われたくない！」と受け入れられないことがあります...

コロナ禍では体がなまりがちになるので家でもできることをと思い、YouTubeでヨガをやってみています。私の体の硬さはなかなかのもので、画面に映るポーズには到底及ばないながらも数日続けています。（ヨガで検索するとたくさんの動画がアップされていてびっくり！） 自分が痛いと思うくらいまで足を開いたり、体を曲げたりしたと...

コーチングはコーチからアドバイスや指示を出すことはありません。アイデアとして「これをやってみたらどうか」と投げかけることはありますがそれも本人に選択権があり強制ではありません。なぜなら人は「自分でやってみよう」、「やってみたい」というやることへの意義や価値を感じる時が最もイキイキできるからで、パフォーマンスが高い...

「体重を3キロ減らす」 「収入を５万円増やす」 「転職をする」など 何かしらの目標を立てる時にあなたはどうやって決めていますか？コーチングを受ける時にも何かしら目標を持って臨まれます。 その時にコーチングでは、その目標を達成するためにどんな「行動」をするかの前にやることがあります。 それは、「そもそも何故その目標...

先日私が学び、トレーナーとして現在活動しているCTIジャパン創設メンバーであるフィルというアメリカ人が亡くなられました。 私は直接お会いしたことがありませんがコーチングバイブルという本の著者でもあったので間接的に存在を知っていました。 先日そのフィルを偲ぶ会がオンラインで開かれ、当時彼と一緒にトレーナーとして働い...

自分へのコロナウイルスの影響は意識、無意識の両方に届いています。意識的には「この状況で何をすればいいのか」、「この先どうやって仕事をしていくのか」、「様々なニュースに振り回されないようにしよう」、「まあ何とかなる」など思いが巡っています。また無意識的には体や気持ちの重さからその影響を受けて感じているのものの表れだ...

コロナウイルスの影響で１ヶ月以上電車に乗らない生活をしています。ほとんどの時間は家にいますが、家にいるとテレビやインターネットには誰かを批判するコメントで溢れていて、ウイルスそのものよりもそれらの批判的なコメントの影響を受けてしまいます。 非常事態宣言が出されたり、NYの悲惨な状況というニュースを見たり誰かが感染...

昨日までコーチングコースのアシスタントを行なっていました。普段はトレーナーとして前に立っているので後ろからの眺めは新鮮でした。 いくつか印象に残った中でも特に印象に残ったのは参加者の変化。今回の参加者には以前私が担当したコースにいらした方が多く、before/after（まだカリキュラム途中ですが）を見ることがで...

普段やっていることをしない 食べる量と回数を減らす お酒を飲まない スケジュール表に「休み」の予定を入れて何もしない PCやスマホを見ない（これ難しい！）など 何か変化を起こしたい時に モノを買ったり、新しい学びを始めるのも一つですが 今していることを減らして時間的、精神的なスペースを空ける というのも大切だとコ...

昨年の秋以降忙しく動いてきたのが2月で一旦落ち着きました。 ついつい予定を入れてしまい気づけば忙しい日々になる。 やりたいことをやるからこそとはいえ 度が過ぎると体調を崩したり、予定の変更に対応が難しかったり ダブルブッキングしていたりと様々なことが起こります。 ここらで一息つくのがいいと思い3月はスローペースで...

大型台風19号が日本にやってきました。私の住んでいる逗子も直撃を受けて窓が割れるのではないかと思うほどの雨風を受けましたが無事に過ぎ去ってくれました。 実は今回の３連休で母の故郷である金沢に行く予定でした。母、姉家族、我々夫婦という結構大きなイベントを企画していてそれまでの手配、準備など私が行っていて楽しみにして...

私がコーチを職業として選び活動をしてから８年目になりました。紆余曲折、山あり谷ありな毎日を過ごしてきました。そうしながらも続けてこられたことについて改めて書いてみたいと思います。 コーチになる前に経験してきた職業はホテルマンと営業です。それぞれに貴重な経験ができたという実感がありながらもそれらとコーチとの違いを考...

先日ストーリーテリングに参加してきました。 ストーリーテリングは実にシンプルで話したいことを話す。他の人はそれを聞いていてただその話を受け取り、そして自分が話したいことがあったらそれを話す。実にシンプルなのですがそれが面白かった。 誰かの話を聞いて、自分の中に思い出されることがあって「そういえばこんなことあったな...

明けましておめでとうございます。 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は昨年末は少し早目にお休みにしてゆっくりしようと思っていましたが、 風邪をひいてしまいクリスマスから年末はどこにも行けず家で寝ていました。 思えば一昨年も同じタイミングで体調を崩して寝ていました。 ラストスパートと思って無理をしてしま...

その人が持っている個性や特徴を活かして、なりたい姿に、描く未来に近づいていく、幸せを実感する。そんな人になっていくためにコーチとして関わるとき、大事なことはコーチ自身もなりたい姿や描く未来に向かい、幸せを実感していることが大事だと思う。 なぜなら、人が経験したものがもっとも相手や周りに影響を与えることになるから。...