状況の捉え方について

自分へのコロナウイルスの影響は意識、無意識の両方に届いています。意識的には「この状況で何をすればいいのか」、「この先どうやって仕事をしていくのか」、「様々なニュースに振り回されないようにしよう」、「まあ何とかなる」など思いが巡っています。また無意識的には体や気持ちの重さからその影響を受けて感じているのものの表れだと思う。

影響から私の頭の中や体の中では様々な反応をしていますが、それをどう扱うか、どれを選ぶかは自分で決められます。これは間違いありません。

では一体今の自分は何を選ぶのかと考えるとき、これを自分の成長、進化につなげたいと思っています。それは生き物が環境に合わせて進化を遂げてきたことが自分自身にも起こっているのだと思います。そう考えると自然な流れなんだと思えてきます。

この考えはこの状況での唯一の正解ではなく、あくまで今の私の捉え方です。私にとっては自然な流れが起きていると捉えてみると体の力が抜けていくのがわかります。

自分ではコントロールできない、抗えないものに遭遇したときに自分はどんな捉え方をしたいのかという問いを自分に投げかけてみたときそんな言葉が出てきました。