とりあえず今日はやる

何かを継続して行うことの難しさは長年感じています。古い記憶では子供の頃に年始から日記を始めて1月7日くらいには止まっていることが毎年続いていました。

継続は力なりと言いますが本当にそうだと思いながらその力がついた実感があまりしないまま今日まで来ています。

何かが続くときの要因の一つは、コーチングを学んでみてわかったのですが、自分の大切にしたい価値観に沿うことは続くということ。例えば自由という価値観を持っていますが、フリーランスとしてその価値観を大切にしているのでこれを続けられるように工夫したり、試したりし続けています。最近では山登りをしたいと思うのは自然とつながるという価値観を大切にしたいという想いがあるので時間ができれば日帰りでもいきます。

そしてもう一つの要因はすぐに実感できること。日常の中で自分で好きな時に好きなことが出来ていたり、山に登れば気持ちよくなるなど行動している最中や終えてすぐに手に入ることが続けられることにつながっています。

一方で、これやるといいなと思っているものや、これやると将来役立つだろうなと思えることは続けることは難しい。。たとえそれが価値観に沿っているものだとしてもすぐに実感できるものではないため「やる意味あるのだろうか」、「ただ辛いだけだ」などと気持ちが萎えてきます。何かの勉強や生活習慣を変えるなどやはり結果が出るまでに時間がかかるものは続けることが難しいです。

そう思っている中で一つの考え方が思いたのが「とりあえず今日やる」。どうしても続けることを念頭におくとしんどさを感じてしまいますが、「とりあえず今日はやる（明日のことは考えない）」と思うと続けることを意識しないで頑張ろうと思えてきます。

もしこの考え方が活かせれば長年の課題が解決できるかもしれない。このブログもそんな思いで書いています。