週末に初めてヨガを体験してきました。身体の堅い私ですが普段意識していないような体の部分までストレッチしたようで気持ちよかったです（翌日に筋肉痛が来ましたが…。） ヨガは呼吸が大事なんですね。普段柔軟をするときについつい息を止めてしまいますが、呼吸をすることで身体が緩み筋肉が...