• Takeshi Goto

スペースを空ける



普段やっていることをしない


食べる量と回数を減らす

お酒を飲まない

スケジュール表に「休み」の予定を入れて何もしない

PCやスマホを見ない(これ難しい!)など


何か変化を起こしたい時に


モノを買ったり、新しい学びを始めるのも一つですが

今していることを減らして時間的、精神的なスペースを空ける

というのも大切だとコーチングを学び始めてから

考えるようになりました。


スペースを空けると普段では見えていないものも見えてきます。

新幹線で通り過ぎる景色では見えなかったものが

各駅停車で通り過ぎるとこんなものがあったんだと気づくように。



「無駄にご飯食べていたな」

「ついつい無自覚にビール飲んでたな」

「普段落ち着きなく過ごしていたな」

「人とのやりとりが粗末になっていたな」

などなど


気づけると、

「ではどうしようか」と自然と考えるようになる


何より

スペースが感じられるときは

自分の内側が静かになるのがいい

この静けさが好きだ



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